माता पिता अक्सर अपने बच्चो को लेकर चिंता मे रहते है। फिर बात उनकी पढ़ाई की हो या स्वस्थ्य की। विशेषज्ञों की मानें तो बच्चों के पोषण, जीवनशैली और आदतों पर ध्यान रखते हुए अगर उनके स्वास्थ्य को बेहतर रखने के प्रयास कर लिए जाएं तो भविष्य में उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से सुरक्षित किया जा सकता है।बचपन मे बच्चो पर विषेस ध्यान देना चाहिए क्युकी हम उनकी जैसी आदत बचपन मे बनाएंगे वह बड़े तक वैसी ही रहेंगी।
1.जंक फ़ूड न दे खाने को
बच्चो को जंक फ़ूड खाने को नहीं देना चाहिए क्युकी इससे मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बिमारिओ के होने का डर होता है।
2.मोबाइल फ़ोन न दे गेम खेलने को
बच्चो को सिर्फ पढ़ाई करने के उद्देस्य से ही मोबाइल दे ,बाकि उन्हें मे गेम आदि खेलने न दे।
3.बच्चो को देर रात मे सोने की आदत
बच्चो को जल्दी सुलाना और जल्दी जगाना चाहिए इससे बच्चो को एक अच्छी आदत पड़ती है।